不健康なコロナウィルスのおかげで、健康になるウオーキングのオススメ

私は仕事柄、夜遅くなる事が多く「健康」とは無縁状態でした。
そんな暮らしを20数年続けてきましたが、コロナウィルスにより仕事が激減。
残業無しおよび週一回の休業要請もあり、毎日時間に余裕が出来ました。
そこでなんとなく家族で近所を散歩するようになりました。
それでも最初の頃は週に一度程度でしたが、そのうち気付けば毎晩一時間も歩くようになりました。
無縁だったスポーツウエアも購入し、散歩の域を超えてウオーキングと呼べるものになりました。
毎日歩くようになって1ヶ月を過ぎた頃から体に変化が出てきました。
まず体重が2㎏減っていたこと。
次に足が細くなったこと。
そして最大の驚きは「お腹がへこんだこと」でした。
妻も同様の効果が現れ始めましたので、現在まで欠かさず毎日ウオーキングを続けています。
何も考えずに始めた散歩からウオーキングへと変貌を遂げ、歩くだけで体に良い影響まで現れた結果にとても喜んでいます。
「歩く」という事が体にとって大事だという事に気付かされました。
まずは散歩から初めてみませんか?
スリッキュというものも合わせ利用するといいっぽいですよ

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